量る・計る・食べるダイエット


量る・計る・食べるダイエット
アスペクト
タニタ 体重科学研究所 編

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体の代謝が悪くなってきたら、低カロリーな食事をとる時期が訪れたと考えてよいと思う。
カロリーを気にし出したら、何もかもおいしくない、
しかし、こんな豊かな食事が、たった○○○キロカロリー!と思う楽しみもある。

食事を自ら作る満足感は、ただ作るだけでなく、ちゃんと暮らしている、自分や家族に気を配っている自分がいる、という満足感も含む。

なかなかすぐれもののレシピ集である。

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